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香蕉帶黑斑不能吃?健康養生偽科普泛濫網絡

發布時間:2019-09-24 來源:江蘇消費網 閱讀次數: 【字體:

長期喝粥能養胃?捏鼻子可以讓鼻梁變挺?帶黑斑的香蕉不能吃……你信了?別傻了。正值全國科普日活動期間,中國科技館特別設立科學辟謠專區,揭開網絡謠言和偽科學的面紗,向公眾普及科學真相。現代快報記者注意到,被誤傳最多的往往是公眾關心的健康養生類話題。

     長期喝粥能養胃?

專家:不能一概而論,有人會喝出“大病”

網絡上養胃的偏方很多,其中提到最多的就是喝粥。喝粥真能養胃嗎?

“粥對胃的刺激較小,但長期喝粥并沒有想象中那么好。”南京市第一醫院主治營養師戴春介紹,臨床上常見的胃病有急性胃炎、慢性胃炎、萎縮性胃炎和胃潰瘍等。不同的胃病有不同的飲食方案,不能胡亂吃,要“對號入座”。“對于胃酸分泌不足的人,如萎縮性胃炎患者,喝粥確實有助于腸胃消化。而慢性胃炎本身就是胃酸分泌過多導致的,對于此類患者來說,喝粥不僅起不到養護胃部的作用,還會導致胃部分泌更多的胃酸。”她解釋稱,長期胃酸分泌過多會損傷胃黏膜,進而導致更為嚴重的胃部疾病產生。

戴春說,不建議每天都喝粥和單純只喝粥。“最好是在早餐或晚餐時適當喝粥,并且搭配別的食物一起食用。”

吃核桃能補腦?

專家:對身體有益,但不能“補腦”

核桃長得像大腦,因此常被當作補腦佳品。吃核桃真能“補腦”嗎?“日常攝入包括核桃在內的少量堅果,確實能對身體起到有益效果,進而間接促進大腦功能呈現健康狀態。”戴春告訴現代快報記者,雖然核桃是一種營養不錯的堅果,但達不到大家對于補腦的期待。

“大腦活動的主要能量來源是葡萄糖,這個成分在核桃里并不多。盡管大腦的新陳代謝同樣需要氨基酸、磷脂、維生素、礦物質等,但對于膳食均衡的人來說,其血液內這些成分早已足夠大腦活動所需。而如果因為膳食不平衡缺少某些成分,多吃核桃也并不能將該成分完全吸收利用。”

戴春說,膳食均衡、營養多樣化、睡眠充足、多運動,良好的生活習慣才是“補腦”良藥。

帶黑斑的香蕉不能吃?

專家:對身體無害,但糖尿病患者不宜吃

在水果店選購香蕉時,常常會發現香蕉上有一些褐黑色的斑點。很多人看到黑點不敢買,怕這是壞香蕉。

香蕉皮有黑點到底能不能吃?

戴春說,香蕉皮上開始出現黑點是因為這個香蕉“熟透”了,只要里面的果肉沒問題就無須擔心。“而且這個時候的香蕉,口感和甜度是最好的,應盡快食用。”不過,她建議,糖尿病患者盡量少吃這種表皮帶黑斑的香蕉,因為比較甜。

“如果香蕉表皮上的黑點太多,則表明香蕉熟過頭了。”戴春提醒說,表皮帶黑斑的香蕉不易保存,容易腐爛,食用前要注意觀察果肉是否變質。

捏鼻子會變挺?

專家:沒有醫學依據,小心損傷鼻黏膜

坊間流傳,常捏鼻子會讓鼻梁變得又高又挺。不通過醫美手段就能使鼻梁變高,確實讓人心動。只是,這方法靠譜嗎?

江蘇省省級機關醫院耳鼻喉科主任醫師劉瑩表示,這是不可能的。“鼻梁的高度由鼻骨決定,而鼻骨主要受遺傳等因素影響。”劉瑩說,捏鼻子非但不會使鼻梁變高,還可能損傷鼻黏膜和血管。

很多想要鼻子高挺的人會使用“鼻夾器”。劉瑩說,長期使用鼻夾器很有可能給原來好的鼻子造成傷害。“鼻夾器在使用時會緊貼壓迫到鼻部,從而影響到鼻子的血液循環。而且鼻部原本就是敏感區域,含有較多汗腺和皮脂腺,如果清洗不當,可能會引發粉刺等問題。”(阿里亞)

 

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